Как можно быстро и с помощью чего скинуть лишний вес?

Самая лучшая диета для меня - это углеводно-белковое чередование. Три дня ешь один белок (творог, мясо, рыба) и потом два дня смешаные. С утра углеводы, в обед углеводы плюс белки, а вечером только белок. После шести ничего не есть. В свое время я на этой диете скинула 12 кг, вес держится.... Но без спорта все-равно никак, дряблое тело так же некрасиво как и лишний вес.

 

Как же ты к старости запоешь!

 

Интересный момент насчет дряблого тела. Если мы набираем лишний вес, то ведь кожа растягивается? А при похудении что с ней происходит? Не будет ли она висеть на теле и создавать видимость того самого дряблого тела?

 

Без корректировки питания и физических упражнений никак не обойтись. Но иногда себя трудно заставить делать и то и другое. Чтобы не было скучно и нудно, найдите себе компаньона. Пусть это будет муж или подруга, или мама. Вместе веселее и интереснее будет справиться с этой проблемой.

 

А еще подключите своего ребенка. Можно делать упражнения вместе с ним. Например, качаете пресс, посадите ее к себе на живот. И вместе занимайтесь. И ей будет интересно с Вами и Вам польза. В интернете можно поискать много упражнений, которые можно выполнять с детьми. Посмотрите.

 

Пользовалась для похудения кремлевской диетой. Помогло. Но только один раз. Через два года пыталась повторить - никакого эффекта. Лучшая диета - умеренное питание раз пять в день небольшими порциями. не злоупотреблять пирожными, конфетами и другими сладостями. Но просто идеальный вариант - влюбиться. Очень помогает!

 

Для меня идеальный вариант похудения это кефир. Я его ем с обычным черным хлебом и огурцом (по желанию), сколько хочу. Голода нет, вес слезает очень быстро. Одно время так же было с овсянкой, но теперь вкус ее не переношу, а насиловать себя неправильно.

 

А не посоветуете, как можно, хоть и не быстро, но набрать вес?

 

Вот правильно!!! Зачем красоту диетами портить? Её поддерживать надо. И преумножать.-)))