А где в Угличе можно заниматься оздоровительным спортом?

Заниматься для себя и еще тренера нужно? Хотя вообще такая практика распространена, но насчет здесь у нас не знаю, не интересовался никогда, мне самому позаниматься не надо. А вообще такие индивидуальные занятия по какому-то определенному виду спорта весьма недешевы.

 

Лучше тогда самому, только несколько раз в неделю, двух достаточно и ни в коем случае не до потери пульса, тогда здоровью навредить никак не получится.

 

Слишком усердствовать в занятиях, конечно, не стоит и контролировать свое состояние не сложно. Если заниматься не больше часа, то для здорового человека проблемы не будет.

 

Может тренер для того и нужен, что бы не переусердствать на занятиях. Что бы человек со стороны смотрел и показывал тебе твою собственную норму нагрузок.

 

Контролировать то чего уже его сложно? Это спортсмены чрез не могу могут продолжать нагружать свой организм и час и два и более, а простой смертный, как только устал - сил и отдохнул.

 

Ну не совсем же так прямо - как устал, так сел. Теоретически после любого упражнения или подхода наваливается усталость, но нужно же немного позаниматься даже через "не могу", но только не надрываясь.

 

Через не могу пусть профессиональные спортсмены занимаются. Простым смертным, которым здоровье дорого, это вообще может быть противопоказано. К чему излишнее усердие?

 

А как вы себе представляете пусть и оздоровительный спорт, но совсем без нагрузки? Несколько раз поднимите гантели и пульс с дыханием учащаются, но нужно же немного потерпеть и позаниматься.

 

Если заниматься чисто для себя, то самому нужно выбирать и регулировать нагрузку. Чем человек более подготовленный и физически развит, тем большую ему можно выбрать нагрузку и постепенно ее увеличивать.

 

Зачем ему нагрузку постоянно увеличивать? Так и до беды недалеко. У каждого организма есть предел, выше которого не прыгнешь ,как бы сильно этого не хотелось.