Занимаетесь ли вы спортом?

Понятно, что все к нему хорошо относятся, мол, полезно для здоровья. А как на деле? Занимаетесь ли спортом? Любым - фитнес, йога, пробежки по утрам - неважно. У меня вот эллипсоид стоит дома, купленный лет 7 назад вместо вешалки. Раньше занималась и эффект был, а теперь совсем нет

 

Я бегаю с этой весны. Бегаю довольно много. Мне нравится. По утрам, кстати, бегать плохо, если и бегаю утром, то не от избытка времени. Играю ещё в настольный теннис на работе.

 

Бывает пробивает, особенно весной, когда хочется немного сбросить вес перед летом. Тогда начинаю бегать по утрам. Но на долго меня не хватает. А так просто веду активный образ жизни, и мне этого хватает.

 

От возраста много зависит

 

Я все же веду здоровый обзраз жизни. Поднимаю живую "гирю" весом в 12,5 кг (для женщины вес вполне приличный, если делать это постоянно), бегаю, качаю ту же "гирю" на ногах (неплохо укрепляет мышцы), а еще хотьба на свежем воздухе по несколько раз в день, спуск-подъем опо лестничной площадке. Ем каши в конце концов. Не пойму как мамы в отпуске по уходу за ребенком умудряются набирать вес?!

 

Интересно, а круг кто то крутит? И каков результат? Просто я всегда начинаю с энтузиазмом, а потом на день третий забрасываю это дело. А потом еще и жалуюсь, почему же не видно никакого результата.

 

Спортом хоть не всегда, но старался заниматься. Зимой ходил на лыжах, летом в футбол играл, на велосипеде ездил. А в настольный теннис играю и летом, и зимой.

 

У меня сейчас каждый вечер получается хорошая пробежка. Нужно сына забрать из тренировки, а это если идти пешком то нужно пол часа, а то и больше. Вот и хожу туда сюда. Специально автобусом не езжу.

 

Я тоже расстояния в получасе ходьбы преодолеваю пешком, просто так гулять не пойду. Зарядку иногда делаю и на турнике могу повисеть, он у нас дома есть. Вот и весь мой спорт.